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필라델피아 여행 Day 2 Day 2 starr-t미국에서 너무 해보고 싶었던 스타 벅스 주문에 성공했습니다 메뉴는 바닐라 라떼😙9월 말이라 날씨가 많이 추워져서 핫을 먹고 싶더라구요.필라델피아의 날씨는 한국이랑 비슷합니다 😱다들 엄청 바쁘게 일한다는 거는 한국이랑 똑같은 거 같습니다필라델피아의 명소 리딩터미널 마켓 우리나라로 치면 재래시장 같은 곳이에요엄청 여러가지 종류의 고기들과 소세지. 패티 등은 물론 치즈, 신선품 각종 과자까지 다양합니다제가 산 곳은 나중에 소개할게요🥰고기가 우리나라 닭고기 두 배만 합니다차이나타운도 잠깐 보고골목 이곳저곳에 돌아다니며 신기하고 이국적인 것을 눈에 담았습니다필라델피아의 명소인 자유의 종도 보았습니다필라델피아 자체가 미국의 독립과 엄청 연관이 깊은 곳이에요😶도시 자체도 옛날 스러운 건.. 2023. 10. 1.
필라델피아 여행 Day 1 긴장되는 미국 첫여행 starr-t 도움이 되는 내용이 되길 바라며대한항공은 비싸지만 뉴욕까지 직항이여서 좋아요 저는 한 삼백만원에 끊은 것 같아요 가기전에 꼭 넷플릭 오프라인, 유튜브 오프라인으로 그동안 보고 싶었던 예능, 드라마, 티비, 영화 가득가득 받아가세요 비행기는 꼭 3시간 전에 가세요 지금 추석시즌에 해외여행 하는 사람들이 많아서 그런지 수속하는데 꽤 걸렸습니다 와이파이 도시락도 챙기고 하려니 정신이 없더라구요(대기줄이 꽤 있음) 만약에 인터넷 면세점으로 물건을 주문하신 분이라면 요즘 같은 때에는 더더욱 일찍가세요 모바일 체크인은 24시간 전에 카톡으로 알림이와요! 그때 좌석을 선택해도되고 미리 선택해둘수도 있어요 저는 내리고 아니아나 항공에서 제공하는 jfk to Philadelphia 로.. 2023. 10. 1.
돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라 1. 책의 개요 책 제목 : 돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라 저자 및 출판사: 코스톨라니/미래의창 읽은 날짜: 23/09 총점 (10점 만점) : 10점/10점 2. 책에서 본 것 2. 증권 동물원 Keywords: #투기 #투자자 인간은 놀이하는 존재로 태어나 역사 속에서 투기를 해왔다. 당신이 처한 재정적 여건에 따라 투자를 진행한다. 여기에는 주식 중개인, 시장 형성자와 브로커 모두를 포함한다. 그 중 장기투자자는 단기 투자자와는 반대로 불황이 와도 주식을 줄이기 위한 시도를 하지 않고 우량 주식에 길게 투자하는 사람들을 말한다. 순종 투자자는 단기투자자와 장기투자자의 중간쯤에 있다고 말할 수 있다. 단기투자자와는 다르게 다신만의 아이디어를 가지고 있다는 것이 특징이다. 금융자본가는 의사처럼 .. 2023. 9. 3.
영양가득한 건강한 식재료 선택의 중요성 식재료의 다양성과 조합의 중요성 건강한 식재료 선택은 단순히 영양소 공급을 넘어서 우리의 식사를 풍부하게 만들어줍니다. 식재료의 다양성을 고려하면서 조합하는 것이 중요한데, 각각의 식재료는 고유한 영양소와 장점을 가지고 있기 때문입니다. 과일과 채소의 다양성: 다양한 색깔과 종류의 과일과 채소를 선택하면, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 각각의 과일과 채소는 서로 다른 항산화 물질을 함유하고 있어 면역력을 강화하고 노화를 지연시키는 효과를 가져옵니다. 단백질 다양성 동물성 단백질과 식물성 단백질을 적절히 조합하여 섭취하는 것이 중요합니다. 난류, 콩, 두부, 견과류 등은 풍부한 단백질을 제공하며, 다양한 아미노산을 조합하여 건강한 근육과 조직을 유지합니다. 합리적인.. 2023. 8. 29.
아침 식사의 중요성과 건강한 시작을 위한 아이디어 아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다. 그러나 바쁜 일상으로 인해 아침 식사를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 건강한 아침 식사는 우리의 신체와 뇌에 필요한 연료를 공급하며, 하루를 활기찬 에너지와 함께 시작할 수 있는 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 건강한 아침 식사의 중요성과 다양한 차별화된 아침 식사 아이디어에 대해 소개하겠습니다. 건강한 아침 식사는 하루를 활기차게 시작하고, 올바른 영양소를 공급받아 신체와 뇌 기능을 최적화하는 중요한 습관입니다. 차별화된 아침 식사 아이디어를 통해 매일 새로운 맛과 영양을 누리며, 체중 관리와 에너지 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 영양 가득한 식사를 즐기는 것은 자신을 챙기고 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 아침 식사를 소홀히 하지 않고, 다양한.. 2023. 8. 29.
운동 부상 예방팁 운동은 건강과 웰빙을 증진시키는 중요한 요소지만, 부상의 위험도 함께 따릅니다. 올바른 접근법과 조심스러운 태도를 가지고 운동을 하면 부상을 예방하고 안전하게 활동할 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 부상 예방을 위한 효과적인 전략에 대해 알아보겠습니다. 적절한 워밍업과 스트레칭 [적절한 워밍업]은 운동 부상 예방의 핵심입니다. 심한 활동에 바로 뛰어들기보다는 천천히 시작하여 신체를 준비시키는 것이 중요합니다. 가벼운 유산소 운동과 관절 동작을 통해 혈류를 증가시키고 근육을 미리 풀어주는 것이 좋습니다. 이어서 [스트레칭]을 통해 근육을 늘리고 유연성을 높이는 것이 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 적절한 중량과 자세 운동 중 사용하는 [중량]은 자신의 체력과 경험에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 너.. 2023. 8. 29.

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