타이탄의 도구들

1. 책의 개요

책 제목 : 타이탄의 도구들

저자 및 출판사: 팀페리스

읽은 날짜: 24/5

총점 (10점 만점) : 10점/10점

 

2. 책에서 본 것

1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
1 승리하는 아침을 만드는 5가지 습관

잠자리를 정리하라 / 명상하라 / 한동작을 5-10회 반복하라 (스트레칭) / 차를 마셔라 / 아침 일기를 써라 (내가 감사하게 여기는 것들, 오늘을 기분 좋게 만드는 것들, 오늘의 다짐)    

6 레드 팀을 이끌어라

기업이던 개인이던 자신의 반대편에 서서 나의 가장 소중한 신념과 철학을 부서줄 팀이 필요하다 

상대방에 말에 흔히 합의 하지 말고 레드 팀을 통해 강력한 의견을 소유하고 일반적 토념과 완전히 반대하는 생각을 해야 한다

7 영웅적인 날들로 복귀하라

일상이라고 부르는 건 모두 우리보다 별로 똑똑할 것 없는 사람들이 만들어낸 것이다. 우리는 그걸 바꾸거나, 거기에 영향을 미치거나, 자신만의 뭔가를 만들어 타인이 좀 더 지혜롭고 편하게 사용하도록 할 수 있다. 

오호리 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하면 빠른 속도로 다시 성과를 내는 영웅적인 날들로 복귀할 수 있을 것이다

8 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라

승리는 경쟁하러 나온 사람이 아니라 이기려고 나온 사람이 갖고 간다. 

 

9 답은 2분 뒤에 찾아온다

인생은 속도가 아니라 방향이다. 이상신호를 감지하고 멈출 줄 아는 것 그리고 좋은 신호를 얻기 위해 2분 정도 기다려줄 줄 아는 것 그것이 곧 우리가 추구해야할 성공이다.

11 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라

지금의 대부분의 문제이나 부정적 감정들은 아침을 좀 더 빨리 먹거나 팔굽혀 펴기를 10번 더 하거나 잠을 한 시간 더 자기만 하면 ㅎ해결됐을 문제들이다. 그런 문제들에 대해 일기를 쓰느라 너무 많은 시간을 허비하지 말자. 

'호흡하기 걷기' 3분동안 걸으면서 코로 4번 짧게 숨을 들이쉬었다가 입을 통해 짧게 4번 내뱉는 호흡주기를 반복한다

'3가지 사실에 감사하기'

'내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지' 또는 '성공을 위한 3가지 꿈'에 정신을 집중한다. 이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.

12 언제나 가능한 것을 시작하라

뭔가가 당신을 불쾌하게 한ㄴ다면 그 안을 들여다봐라 무언가 있다는 신호다

13 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가

매일아침 5분동안 종이 위에 욕을 쓰거나 불평을 늘어놓아도 좋다

14 탁월한 문제 해결가들의 습관

밤사이 공들여 해결해주기를 원하는 문제들을 노트에 적는다 

15 천재와 싸워 이기는 법

자본주의는 희귀하고 가치 있는 것들을 보상해준다. 두 가지 이상의 괜찮은 능력을 결합해 자신을 보기 드문 존재로 만들어야 한다. 그때 우리는 1등을 이길 수 있다. 

19 3과 10의 규칙

회사 규모가 3배 커질 때 대략 회사의 모든 것이 변한다.

20 바깥으로 나가라

사업이든 인생이든 기어코 성공하고 싶다면 늘 사람들에게 부탁하고 늘 무리한 일을 시도하면서 살아야 한다. 

21 안테암불로가 되어라

1. 당신은 당신이 생각하는 것 만큼 유능하거나 중요한 인물이 아니다

2. 나는 나의 태도를 조금은 바꿀 필요가 있다

3. 내가 안다고 생각하는 사실들, 혹은 책이나 학교에서 배운 것들은 대부분 시대에 뒤떨어지거나 잘못된 것이다

항상 타인을 섬기곡 배우겠다는 자세로 임하자

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
1 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이순간의 좋은 일에 감사하는 것이다 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길줄 알아야 한다.

 

2 오늘도 대담하게 뛰어들었는가

가장많은 실수를 드러내는 사람이 '가장 열심히 노력하는 사람'이다. 그러니 그것들을 보여주는건 자랑스러운 일이지 무끄러워 할 이유가 아니다

3 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문
4 답은 하나가 아니다

중간부터 시작해도 상관없다는 걸 알면 굳이 처음부터 반드시 시작하지 않아도 된다는 걸 알면 삶이 한결 단순해진다

당신이 낮에 들은 것, 경험한 것, 생각한 것, 계획한 것, 뭔가 실행에 롬긴 것들 가운데 새벽 한 시가 됐는데도 여전히 이야기하고 싶어 입이 근질거리는 것이 있는가? 그것이 당신에게 엄청난 성공을 안겨줄 것이다. 나아가 그것에 대해 함께 대화를 나누고 토론을 하고 당신을 반박해줄 사람이 있는가? 그 사람을 제외한 모든 말은 다 헛소리다. 

7 텅 빈 공간에 홀로 서라

가진 것이 없을 때 자원활용에 기대지 않을 때 아무도 도움을 주는 사람이 없을 때 비로소 우리 내면의 커다란 상상력이 기지개를 켠다. 복잡한 생각, 고민 전략과 전술 모두 지워라. 텅 빈 공간에 홀로 서라. 그러면 당신 내면의 거인이 당신을 자신의 어깨 위로 올려놓을 것이다.

하루의 마무리를 좋게 마무리 하라.

11 좋은 것은 영원히 남는다

비결은 가슴을 공략하는 데 있다. 일단 상대의 가슴에 들어가야 머리로 올라갈 수 있다. 가슴과 머리를 이으면 영혼으로 가는 길이 생겨난다.

상대가 예상치 못한 주제를 꺼내는 것이 핵심이다

12 4,000시간을 생각에 써라
13 가장 중요한 문제에 집중하라

모든 사람에게 답변하지 않는다고 해서 죄책감을 느낄 필요는 없다. 오히려 시간을 낭비하기 보다는 죄책감을 갖는게 더 낫다. 그냥 좀 미안해해라. 죄책감은 당신의 특권이다. 우리가 끊임없이 뭔가를 거절해야 하는 이유ㅜ는 그래야만 우리 삶의 질을 유지할 수 있기 때문이다. 어떤 요청을 받아들이면 그 대가로 품질을 희생해야 한다. 하지만 품질만큼은 언제나 인생에서 사수해야할 가치다.

16 강해지고 싶다면 강해져라

강한 정신력을 소유하려면 먼저 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다. 그러면 내면의 더 큰 깊이를 발견할 수 있다. 그리고 어려움이나 불편함을 아무렇지도 않게 받아들이는 집단에 합류하는 것이다. 어려운 환경에 놓여 있을수록 사명감은 더욱 강해진다.

18 모든 것을 기록으로 남겨라

이쯤되면 표준을 거부하라< 는 성공과 부, 지혜를 얻는 가장 기본적인 진리이다 

 

19 절대 자신을 죽이지 마라

모두가 뭐 나쁘지 않군요 하는 것보다너무 좋다<->쓰레기다 하는 사람들이 서로 뜨거운 논쟁을 벌이는 것 그것이 최고의 히트작이다

 

20 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

하루하루 작고 소박한 멋진 일들, 감사한 일들을 적립해나가는 연습을 하다 보면 엄청나게 좋은 일들이 당신을 찾아갈 것이다

23 스스로를 향해 걸어라

성공하고 싶다면 자신보다 더 성공한 사람들과 어울려라

24 무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라

사람들은 진정한 것, 날 것, 솔직한 것에 굶주려 있다. 진실한 모습을 보이면 누군가는 반드시 받아준다는 것을 알고나면 인생이 또 한번 바뀐다.

'당신의 진짜 모습으로 실패하거나 성공하라' 다른 사람이 되려고 하지 말라. 당신이 뭘 하든, 당신의 진정한 모습으로 늘 충분할 것이다.

상대가 나를 좋아하든, 종교가 같든 다르든, 신념과 철학이 같든 다르든, 나는 똑같이 그를 사랑과 존중으로 대할 것이다. 그것이 내 원칙이다 일관적인 타협하지 않는 불굴의 원칙이 있는 사람은 실패하지 않는다. 실패해도 오래가지 않는다.

3장 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

3 기록을 깨려면 온열 요법을 실시하라
4 미친 듯이 땀을 흘리면 알게 되는 것들
5 추위는 엄청난 힘을 발휘한다

찬물샤워와 온열요법을 교대로 반복하면 금상첨화

8 생각을 쉬게 하라. 게임이 부정적인 감정을 극복하는 데 탁월한 도움을 준다
9 아무것도 하지 않는 즐거움을 찾아라. 바쁘다는 생각에 쫒겨사는 것아닌가?

 

 

3. 책에서 깨달은 것

1.  우리가 입고 마시는 일상적인 나날들 속에 약간의 불편함과 지나가는 생각들을 붙잡고 개발해야 한다.

2. 아무것도 하지 않으면 아무것도 되지 않는다. 주변에서 안된다고 하는 것들을 내안의 레드 팀을 이끌어  왜 안되냐는 마인드를 가져야 한다. 

3. 대담하게!

 

4. 책에서 적용할 점

1. 이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴보는 것이 미라클 모닝에도 나왔듯 '시각화'하는 과정이다. 명상을 통해, 아니면 시간을 내서라도 내가 원하고 바라는 것들을 시각화하고 꿈꿔가야겠다.

2. 나의 두가지 장점은 뭘까? 의사로서의 공감 능력과 사업 수완이 좋은점 (부동산 공부)를 통해 좋은 자리에 병원을 차려야 겠다. 

3. 앞으로 뭐가 돼었든 아침 일기를 써봐야 겠다.

인상깊은 구절

P64 강력한 의견과 침착한 태도를 가져라 

P152 그가 이 두려움에서 벗어날 수 있었던 것은 ''원하는 삶을 살기위해 원하지 않는 삶을 기꺼이 받아들이는 용기를얻었기 때문이다.