거인의 시간

 

 

 

1. 책의 개요

책 제목 : 거인의 시간

저자 및 출판사: 어맨사 임버

읽은 날짜: 24/6

총점 (10점 만점) : 10점/10점

 

2. 책에서 본 것

1장 우선순위 무엇이 더 중요한지 파악하라
목표 설정 대신 시스템을 세워라: 가장 기상적인 방법은 매일 반복하는 것이다. 만약 이것이 어렵다면 루틴을 만들어 규칙적인 일정에 따라 실천해 보자.
휴리스틱으로 번아웃을 예방하는 법: 내가 가는 지식을 공유하거나 상대를 도와줄 만한 다른 사람을 소개할 수 있을 때는 기꺼이 도와주고 이 두 가지 상황에 해당하지 않는 부탁을 받으면 거절의사를 전해보자.
내가 중요시하는 가치에 맞게 '할 수 있는 일인지', '해야 하는 일인지' 파악하고 불필요한 일이나 부탁은 거절할 수도 있어야 한다. 

2장 구조화 생산적인 하루를 만들어라
크로노타입에 따라 하루를 계획해야 하는 이유: 나는 제3의 새형으로 오전 9시부터 12시까지는 높은 집중력을 가질 수 있어 공부를 하고 가볍고 쉬운 업무는 12시부터 2~3시까지의 시간을 이용하자. 컨디션이 반등하는 시간은 3~5시이므로 이때 중요하고 해야 하는 일을 하자.  
매일 하이라이트를 만들어라: 오늘하루의 하이라이트를 만들자. 완수하는 데 60~90분이 소요되는 일이다. 
매시간을 생산적으로 만드는 법: 생산성이 높은 하루를 보내고 싶다면 가장 중요한 프로젝트를 우선적으로 처리해야 한다는 조언은 귀담아듣지 말자. 그보다는 자신의 컨디션을 점검하고 언제부터 생산성이 줄어들기 시작하는지를 파악하는 것이 더 현명하다.
하루를 정신없이 보내지 않는 법: 다이어리에 일정이 꽉 차 있다고 해서 생산적으로 살고 있다고 착각하면 안 된다. 오히려 아무것도 하지 않는 시간인 '버퍼타임'을 의도적으로 집어넣어야 한다.  휴식 시간을 나중으로 미루지 마라
하루의 시작이 그날을 결정한다: 자이가르닉 효과란 우리 뇌가 미완성된 상태를 싫어하기 때문에 완성될 때까지 정보를 붙잡아 기억한다는 사실이다. 


3장 효율화 더 빠르고 스마트하게 일하라
읽은 내용을 오래 기억하는 법: 자유 회상 방식으로 학습한 학생들이 반복 복습을 한 학생들보다 더 높은 시험 점수를 받는다. 기억력을 향상하고 싶다면 대상을 그저 바라보기만 할 것이 아니라 의도적으로 기억하려고 노력해야 한다. 

나는 효율성을 극도로 중시하는 사람이다. 내가 계속 반복해야 하는 업무면 자동화를 할 수 있을지 외주를 줄 수 있을지 고민해 본다. 가치에 맞지 않는 회의는 모두 과감하게 생략하자.


4장 집중 원하는 것에 몰입하라
눈앞의 사람에게 집중하라: 업무적으로든 사적으로든 사람들과 대화를 나눌 때는 휴대폰을 가방 안에 넣거나 눈에서 보이지 않는 곳에 보관한다. 그러면 상대방과의 대화에 더 집중할 수 있고 무엇보다도 당신이 더 큰 즐거움을 얻을 수 있다. 
스마트폰을 재미없게 만들어라
무의미한 스크롤링을 멈추는 법: '식사 시간에는 휴대폰을 사용하지 않겠다'처럼 자신이 지킬 수 있는 나만의 규칙을 만들어보자
사람에겐 고독의 시간이 필요하다: 고독 결핍에 빠지지 않기 위해 콘텐츠 소비 시간을 줄여야 한다. 
음악 한 곡으로 업무에 몰입하라: 좋아하는 음악을 반복해서 듣다 보면 몰 상태에 빠지게 된다. 이 과정을 여러 차례 반복하면 뇌가 당신이 고른 곡과 몰입 상태를 연관 짓기 시작한다. 


5장 성찰 내면을 들여다보라
일 년에 한두 번은 인생을 점검하라
생각을 바꾸면 약점은 강점이 된다: 스트레스를 긍정적으로 인식하는 사람은 불안이 도리어 높은 성과를 낳게 하고 생산성을 향상한다고 믿는다. 또한 이들은 실수를 저질러도 그 안에서 배울 점을 찾고 피드백을 반영해 더 나은 모습으로 성장할 가능성이 크다. 
회의실에서 가장 똑똑한 사람이 되어 나가라: 회의실에서 가장 똑똑한 사람처럼 보이고 싶다는 마음을 버리고 가장 똑똑한 사람이 되어 나가겠다는 생각으로 사고를 전환하자. 그러려면 끊임없이 질문해야 했고 바보처럼 보이든 말든 남들의 시선을 신경 쓰지 말자.
두려움은 최고의 상황 앞에 찾아온다
피드백을 구하기 좋은 시기: 피드백을 너무 늦게 구하지 않도록 주의한다. 50~60퍼센트 정도 완성했을 때가 피드백을 구하기에 가장 좋은 시기다.
어떤 일을 앞두고 불안과 두려움을 느끼고 있다면 '나게 일어날 수 있는 최고의 상황'을 구체적으로 상상해 보자. 그러면 두려움에 맞설 용기가 내면에서 올라온다.

6장 연결 더 나은 관계를 만들어라
나 사용 설명서가 필요한 이유
독특한 방법으로 소통하라: 리더인 내가 전하려는 메시지는 상징적으로 전달해야 한다. 직원들의 이목을 집중시킬 수 있는 옷차림이라던 사 화상회의라던가도 좋다. 이메일이나 회의 같은 일반적인 소통 방식을 이용하지 않도록 하라.
모두를 행복하게 만드는 법
자신을 고립된 섬처럼 여기지 마라
상대를 어떻게 도울 수 있을지 고민하라: 이메일을 보내거나 좋아요를 누르는 일반적인 방식 말고 좀 더 의미 있는 방식으로 축하하는 방법을 찾아보자.
더 나은 인맥을 형성하는 법: 한 달에 한 번 시간을 정해서 몇 년 동안 연락하지 못하고 지낸 지인 2~3명의 이름을 적어본다. 당신이 그들에게 어떻게 도움이 될 수 있을지 생각해 본다. 그들에게 도움 받은 것에 대해 감사 인사를 전할 수도 있고, 그들이 좋아할 만한 정보를 공유할 수도 있다. 아니면 당신이 현재 하는 일에 대한 조언을 구할 수도 있다.
상대와 빠르게 친밀해지는 법
진부한 스몰 토크를 피하는 법
낯선 행사에 대처하는 법: 네트워킹 행사를 게임으로 생각하자. 낯선 사람과 대화할 때마다 1점씩 획득하는 것이다.
홀수 무리를 공략하라
흥미로운 이메일을 쓰는 법
핵심 정리

7장 에너지 당신의 불꽃을 유지하라
힘들고 어려운 일을 즐기면서 하는 법: 자신이 좋아하는 것과 하기 싫고 힘든 일을 짝지어 보자. 
힘든 일을 지속하기 위한 최적의 속도: 마감일을 맞추기 위해 매일 끝내야 하는 작업량의 상한선과 하한선을 설정하고 하루에 최소~ 최대 완성해야 하는 양을 결정한다. 
진지할수록 유머를 더하자
설렘 폴더가 필요한 이유: 인간은 부정성 편향이 있어 누군가를 비난하고 비판하는 것을 좋아한다.
감사한 대상으로 생산성을 높이는 법: 문을 나서면서 내가 일하는 것에 대한 감사함을 문으로 들어오면서 따뜻한 집안으로 돌아올 수 있음에 감사하자.
성가신 작은 일도 용납하지 마라: 상대의 부탁을 들어주면서도 내 시간을 많이 할애하지 않아도 되는 방법이 없을지 생각해본다.  I'd love to but...

 

3. 책에서 깨달은 것

1. 외국어를 배울 때 가장 쉬운 방법은 외국인 이성을 사귀는 것이라고 하던데 그 이유를 알 것 같다. 언어가 배워야 하는 학습의 차원을 넘어서서 자연스럽고 의도적으로 생각하고 써야 하기 때문이다.

2. 자기 의심을 불러일으키는 경험을 하게 된다면 피하지 말고 부딪쳐본다, 도전해야만 지금보다 더 나아질 수 있음을 기억하자.

 

 

4. 책에서 적용할 점

1. 하루의 하이라이트를 만들라는 것이 내가 하루를 임보/임장/가족처럼 그룹화하는 것에 사용할 수 있겠다는 생각이 들었다. 

2. 나는 제3의 새형이므로 아침에는 공부를 오후에는 덜 중요한 일을 3~5시 늦은 오후에는 자기 계발이나 부동산 공부를 해야겠다.

3. 식사 시간에는 핸드폰을 사용하지 않겠다. 걸을 때는 핸드폰을 사용하지 않겠다. (되도록)